職場でのアサーティブ・コミュニケーションについて書きました。お役に立てますように。

心のモヤモヤに対処するフォーカシングについて書きました。入門編です。

意外と知ってるようで知らない「うつ病」について書きました。少しでも皆様のお役に立てますように。

人に気を遣うことが悪いことだと感じている方が多かったので、この記事を書きました。少しでもお役に立てますように。

パニック症状で過呼吸になった時の応急処置についてです。

地震のニュースなどで心が重くなってしまう方向けに何かできないかと思って書いた記事です

夫婦のコミュニケーションのズレについて解説しています。

ストレス対処法を見つけるためのワークを【やってみよう】というテーマで書きました。