こんな毎日に心当たりありませんか？
相手を優先し過ぎて
家に帰ってぐったり
家族や恋人の機嫌に
引っ張られやすい
ちゃんとしてると見られたくて頑張りすぎる
休日は疲れ切っていて
寝て終わる
この勉強会で得られる変化
大切な人との距離感
身近な相手だからこそ難しい距離感を、 日常で使いやすい考え方にして整理します。
自分を後回しにしない考え方
自分勝手になるのではなく、ちゃんと自分も含めて大事にする考え方を身につけます。
セルフケア
「休むのが下手かも」と感じる人でも取り入れやすい、 小さく続けやすい整え方を扱います。
実践ワーク
聞くだけで終わらず、自分に当てはめながら整理できるように、ワークを用意しています。
参加しやすいワケ
無理に話す場ではなく、自分のペースで学びやすいことを大切にしています。
顔出し不要
カメラはオフで大丈夫。すっぴん・パジャマでもOKです。
パスOK
当日しんどくなった時にチャットで伝えると、その日はパスできます。
録画視聴あり
参加できない回があっても後から視聴できます。
料金のご案内
月額
4,980円/月
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月額4,980円で隔週2回参加できます
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1ヶ月だけのお試し参加も可能です
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欠席回は録画で視聴できます
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資料は毎回事前共有します
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日曜クラス13:00〜14:00
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金曜クラス20:00〜21:00
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基本は日曜・金曜のどちらかを選びます。予定が合わない回は、別の曜日へ変更できます。
勉強会の実施形式について
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Google Meetを利用したオンライン開催
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PC/スマホどちらでもOK
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顔出し不要
参加者の皆様それぞれの状況があると思いますので、接続場所・端末に関しては原則自由です。
顔出し環境を用意するのが負担という方も多いので、顔出し不要で実施します。
ただし、ワークショップを行うので、会話が出来る環境のご用意をお願いします。
参加者の感想
実際にいただいた感想をもとに、個人が特定されないよう内容を要約・再構成しています。
疲れる理由がわかった
身近な人に引っ張られて疲れやすかったのですが、勉強会を通して「なんでこんなに疲れるのか」が少し分かるようになりました。
聞くだけで終わらず、自分の毎日に当てはめて考えられたのがよかったです。
心理学が身近になった
心理学は難しそうなイメージがありましたが、日常の場面で説明してもらえたので入りやすかったです。
「ちゃんとしなきゃ」と力が入りすぎる時に、少しゆるめる見方を持てました。
安心して参加出来た
グループでの学習会は少し不安でしたが、話したくないことは話さなくて大丈夫な空気があって安心しました。
顔出しなしで参加できたのも、自分には合っていました。
悩みがなくても学べた
大きな悩みがあるわけではない自分が参加していいのかなと思っていました。
でも、ちょっと疲れやすい毎日を整える学びとしてちょうどよかったです。
講師プロフィール
斎藤きよみ
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心理学修士
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相談件数1000件以上
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講座実績は全12回以上
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学会での講師経験あり
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人間関係・働き方の悩みを中心にオンライン相談を実施
よくある質問
Q
A
グループでの勉強会って、ちょっと怖いです
無理に盛り上がる場ではなく、それぞれのペースで参加しやすい形を大切にしています。 顔出し不要・声だけOK・パスOKなので、まずは様子を見る感覚で入っていただけます。
Q
ワークがあると聞くと、不安です。みんなでたくさん話しますか？
A
ワークはありますが、必ずたくさん話す形式ではありません。 自分の中で整理する時間として使えますし、共有は話したい範囲だけで大丈夫です。
Q
大きな悩みがない私が参加しても浮きませんか？
A
この勉強会は「カウンセリングを受けるほどではないけれど、少し疲れやすい」 という人にも合いやすいように作っています。重い悩みがないと参加できない場ではありません。
Q
当てられたり、自己開示を求められたらしんどいです
A
話す順番が来てもパスできますし、言いたくないことを話す必要はありません。 自分を守りながら学べることを前提にしています。
Q
初心者向けだと、内容がやさしすぎてつまらないことはありませんか？
A
入り口はやさしくしていますが、ただ基本をなぞるだけではなく、 毎日の場面にどう当てはめるかまで扱います。実践に落とし込めることを大切にしています。
Q
まだ迷っています。勉強会に参加するべきかだけ聞いてもいいですか？
A
はい、大丈夫です。「心理学勉強会が合うのか、まず無料面談で聞いたほうがいいのか」 といった相談だけでも歓迎しています。LINEから気軽にご連絡ください。
