心のモヤモヤに対処するフォーカシングについて書きました。入門編です。

意外と知ってるようで知らない「うつ病」について書きました。少しでも皆様のお役に立てますように。

地震のニュースなどで心が重くなってしまう方向けに何かできないかと思って書いた記事です

夫婦のコミュニケーションのズレについて解説しています。

ストレス対処法を見つけるためのワークを【やってみよう】というテーマで書きました。