私が開催している第4回心理学講座のレポートです。講座の雰囲気が少しでも伝わればと思い書きました。

心のモヤモヤに対処するフォーカシングについて書きました。入門編です。

パニック症状で過呼吸になった時の応急処置についてです。

地震のニュースなどで心が重くなってしまう方向けに何かできないかと思って書いた記事です