【インタビュー Part5】

強迫性障害の症状や家族関係に悩み、自分を責める日々を送っていたところから、カウンセリングを通じて自分の思考の癖を知り、自分を守る術を身につけて元気を取り戻した方のインタビュー記事です。

 

プロフィール

• 30代前半

• 女性

• フリーランス

• 全60回のカウンセリング実施

• 約2年間、月2~3回程度

• 家族関係の悩み

• 満足度 ★★★★★

 

カウンセリングを受ける前はどんなイメージでしたか？

～異常な人が診断される怖い場所だと思っていました～

 

「映画やドラマの影響で、カウンセリングは『異常者が診断・治療される場所』という怖いイメージがありました。自分のどこがダメな人間なのかを見極められてしまうんじゃないか、高額で敷居が高いんじゃないかと思っていました。」

 

「そんな時に、斎藤さんのSNSを見かけて、親しみやすい人柄に惹かれました。初回が500円ということもあって、『ダメなら1回でやめればいいや』という気軽な気持ちで、まずは人と話してみようと思って申し込みました。」

 

「オンラインで顔を出さなくてもいいという点も、当時の疲弊していた私にとってはハードルが低くて助かりました。」

 

カウンセリングを受けてみて印象は変わりましたか？

～「治療」ではなく「習い事」感覚に変わりました～

 

「最初は『ケアしてもらいに行く』という感覚でしたが、途中から『戦い方を教わりに行く』という感覚に変わっていきました。斎藤さんは、ただ寄り添うだけでなく、『こういう時はこう考えるといいよ』という技術や武器を授けてくれるんです。」

 

「言葉遣いも『お辛かったですね』という定型的なものではなく、『言葉は悪いですけどそれは胸糞悪いですよね』みたいに（笑）、私の気持ちを代弁してくれるような言葉を選んでくれるので、安心して本音を話せました。今ではカウンセリングは『心の治療』というより、『自分のコントロール方法を学ぶお勉強会』や『習い事』のような場所だと感じています。」

 

印象に残っているワークや出来事はありますか？

～「納豆のワーク」が目から鱗でした～

 

「初期の頃に行った『納豆のワーク』が衝撃的でした。私は潔癖なところがあって賞味期限にもうるさいはずなのに、『納豆は賞味期限が切れてても食べる』という矛盾を指摘されて（笑）。」

 

「『なぜ食べるのか？』を掘り下げていくと、自分なりの理屈があれば許容できるんだと気づきました。そこから『汚いから怖い』と思い込んで不安になっていたことも、背景には自分の考え方の癖や過去のトラウマが隠れているかもしれないと思えるになりました。自分のことを知らなすぎたな、と気づかされた瞬間でした。」

 

※以下の画像はイメージです↓ （実際には、ご自身の矛盾した思考パターンを図解して整理しました）​​