【インタビュー　Part3】

10年以上家庭の問題を抱えていたところから、問題の整理をして自分自身の「悩みへの向き合い方」を見つけた方のインタビュー記事です。

 

プロフィール

• 30代前半

• 女性

• 会社員

• 全9回のカウンセリング実施

• 約半年間、月1～2回

• 家庭の問題がずっと心の重荷になっている

• 満足度★★★★★

 

カウンセリングを受ける前はどんな気持ちでしたか？

～胡散臭いなぁと思っていました～

 

「実際に受けるまではなんとなく、カウンセリングは明確な指示もくれないし、誘導をしてくれるわけでもない物なのかと考えていました。それと、カウンセラーによっての当たり外れもあるという話もよく聞くのでその点も懸念していました。今の状況を整理してほしくてカウンセリングを探していましたが、ネット広告は胡散臭い感じがしてしまったし、とにかく料金が高いなぁ…と。それで見返りが”寄り添い”だけだと手ごたえがないなぁと思っていたので敷居の高いサービスだと感じていました。」

 

カウンセラーと友達の違いは何でしたか？

～自分の話や価値観を持ち出すかどうかですね～

 

「友達に話したときは、相手はプロでもないし私の話を聞く義務もないので、いつのまにかその友達の話になってしまったり、友達の価値観を押し付けられたりということがありました。斎藤さん(カウンセラー)は、反射的に答えずに一旦吸収して、斎藤さんなりに思ったことを並べて、私にメリットがある提案をしてくださいました。斎藤さんに話を聞いてもらうのは普段自分で考えているだけよりも価値があると感じました。」

 

カウンセリングではどんなことをしましたか？

～ぐるぐるしていた思考を止めてもらいました～

 

「悩んでしまっていることを箱に入れて、一旦流すということをしました。特に印象に残っているのは”貨物列車のワーク”です。”貨物列車のワーク”では、一つのコンテナに自分の考えたことを一つ入れていくような感覚を教えてもらいました。カウンセリング初期に比べると、イメージして貨物列車で流すことが大分出来るようになりました。」

※以下の画像の内容は実際のカウンセリングで使ったものではなく架空の内容です。↓

カウンセリングを受けて気付いたことはありますか？

～意外と自然と頭に浮かんでくる考えに振り回されていました～

 

「カウンセリングを受ける前は、嫌なことがあった時に、全部自分の頭を使って考えていると思っていたけど、自然と頭に浮かんでくる考えに振り回されているかもしれないと思えました。『嫌い』という感情は『嫌いだ』と認めてもいいし、その後どう対処するかを考えられるようになりました。『嫌われたかもしれない』と思ったときには、『相手にも嫌う自由がある』と考えて、『次にどう接していくかを考えよう』と考えられるようになりました。」

カウンセリングの印象は変わりましたか？

～“寄り添い”だけじゃないと知ることができました～

 

「カウンセリングを受ける前は、”寄り添い”というイメージが大きかったです。でもカウンセリングを受けてみたら、頭の中でバグが起きているのを『こっちの方向に考えれば進めるかもしれません』と教えてくれました。”寄り添う”というよりは、冷静に受け止めてくれて論理的に感情を挟まずに、フラットな目で見て分析してくれました。その結果、自分の気持ちが軽くなりました。」

 

満足度はどのぐらいですか？

～抵抗感を示さずお話してくれたので★５つです～

 

「とにかく立場とか気にしない話しやすい方でよかったなぁと思っています。カウンセリングを受ける前は『自分の悩みに抵抗感を示されたらどうしよう…』と思っていたのですが、斎藤さんは個人的な好みや理想を押し付けてくることは無かったので安心して話せました！」

 

斎藤から一言

今回はインタビューに協力してくださってありがとうございました。

インタビュー後に「直接お礼が言えて本当に良かったです！」と言ってくださったのが本当に嬉しかったです。

この方は日記をつけたり、宿題も積極的にやってくださったりと、本当にカウンセリングを受けながらご自身でも努力を続けてくださっていました。

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カウンセリングを実施して4回目になった時に「本当は初回の時に話すべきだったんですけど…。」と困惑しながら家族に関する重要なお話をしてくださったのが印象的でした。

そんな彼女が半年ほどで自分の気持ちや状況を整理できるようになり、頭の中に詰まっていた言葉を流せるようになった事に私は驚きました。

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彼女自身が元々持っていた素晴らしい力が発揮された結果だと思います。

一旦カウンセリングは終結を迎えましたが、またいつでも遠慮せずいらしてくださいね。